Cross TRAINING

Το πρόγραμμα Cross TRAINING είναι μια δυναμική και έντονη μορφή άσκησης που στοχεύει στη βελτίωση της συνολικής φυσικής κατάστασης μέσω λειτουργικών κινήσεων υψηλής έντασης. Χρησιμοποιεί μια ποικιλία ασκήσεων, όπως άρσεις βαρών, αερόβια άσκηση, γυμναστική και ασκήσεις με το σωματικό βάρος, για να ενισχύσει τη δύναμη, την αντοχή, την ταχύτητα, την ευλυγισία και την ισορροπία. Είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, με δυνατότητα προσαρμογής των ασκήσεων ανάλογα με τις ικανότητες και τους στόχους κάθε αθλούμενου. Το FUNCTIONAL TRAINING υπόσχεται βελτιωμένη φυσική κατάσταση, αυξημένη ενέργεια και ένα ισχυρότερο, υγιέστερο σώμα.